前阵子我上班总提不起劲，蹲久了站起来眼前还发黑，闺蜜说我这是气血不足，别光啃红枣，让我每天吃几颗腰果。我当时翻了个白眼，腰果不就是追剧时用来打发时间的快乐零食吗？能有这功效？结果抱着试试的心态吃了快一个月，居然真的有惊喜！
我现在每天早上冲完热豆浆，都会顺手抓3颗原味腰果丢嘴里嚼。一开始觉得没什么味道，不如带盐的香，后来越嚼越有那种坚果的清香味。大概两周左右吧，早上起床那种昏昏沉沉、不想睁眼的感觉真的减轻了！查了下才知道，腰果里的铁元素含量不低，而且是容易被人体吸收的血红素铁，比光吃红枣补气血实在多了，关键是不用煮不用泡，拿起来就能吃，完全适合我这种连剥鸡蛋都嫌麻烦的懒癌！
后来我还解锁了腰果的新吃法——打奶昔！把腰果提前泡半小时，加一盒纯牛奶丢进破壁机，打出来的奶昔比外面买的还丝滑浓郁，连糖都不用加！我之前偶尔会便秘，喝了这个腰果奶昔之后，居然顺畅多了，连脸上的小干纹都淡了点。查了才懂，腰果里的不饱和脂肪酸能帮着润滑肠道，还能给皮肤补点营养，亲测真的比喝奶茶健康多了！
我还让我爸妈每天下午吃5颗腰果，他们一开始嫌我瞎折腾，说不如吃点饼干。结果过了一周，我妈主动给我打电话说，现在看手机久了，眼睛没那么涩了！原来腰果里的维生素A能护眼，而且原味腰果不甜，对我爸的血糖也友好，现在他俩每天下午都会主动抓几颗吃，比我催他们吃药积极多了！
对了，提醒大家一句，一定要选原味无添加的腰果，盐焗的或者裹糖的吃多了反而不好！你们平时都是怎么吃腰果的？是当追剧零食还是有别的神仙吃法？快在评论区唠唠呀！
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